Descrição

Buscar o melhor posicionamento do corpo e equilíbrio, distribuindo o peso do corpo sem tencionar ou lançar peso demasiado para uma das pernas. Treinar a abertura e distanciamento dos pés, buscando o melhor posicionamento para o conforto corporal.

Aula 1 (partes1 e 2)
Obs.: Assistam os vídeos até o final, não percam informações, não pule etapas. 
Não basta apenas entender estas explicações, mas procurar exercitar o que foi proposto pelo professor, pois o desempenho nos estudos dependem de uma boa prática e hábitos de exercitar o relaxamento corporal, para que o corpo esteja sempre preparado para as atividades e movimentos que serão exigidos nos exercícios dos estudos seguintes.